Bentuklapangan permainan Bolabasket adalah persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut: Chest pass adalah lemparan dari dada ke dada dan dilakukan dengan cepat dalam permainan. c. Melempar bola pantul (bounce pass) · Periksalah telapak sepatu anda sebelum melemparkan bola jika anda telah berjalan keluar dari arena untuk alasan apa pun.

Tidakpeduli apa tingkat bermain, semua baserunners harus tetap satu kaki di pangkalan sampai pitcher melempar bola atau sampai bola melintasi tepi depan home plate (tergantung pada asosiasi). Dalam lapangan cepat, jika penangkap pemogokan tiga tetes ("bola lulus") dengan kurang dari dua angka out, adonan dapat mencoba untuk lari ke base

Unduh PDF Unduh PDF Sepak bola dalam ruangan adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang fisik Anda. Walaupun konsep dasarnya serupa dengan sepakbola biasa, ada beberapa perbedaan, misalnya ukuran lapangan, peraturan, dan teknik bermain. Artikel ini akan memandu Anda bermain dan berkembang dalam sepak bola dalam ruangan. 1 Pahami tujuan permainan ini. Sepak bola adalah permainan yang sederhana dan tujuannya hanya memasukkan bola ke gawang lawan. Setiap kali bola masuk ke gawang lawan, tim diberikan nilai satu poin yang diberi nama gol. Terdapat dua tim dalam pertandingan sepak bola yang saling menghadap satu sama lain di lapangan, dan gawang diletakkan di tiap ujung belakang lapangan. Dengan demikian, para pemain harus bersaing dan memperebutkan bola di daerah lawan dan pada akhirnya menembak bola untuk mencetak gol. [1] Pertandinagan sepak bola biasanya melibatkan menggiring bola berlari dengan bola di kaki dan mengoperkannya kepada rekan setim supaya bisa cukup dekat untuk menembak bola. Tim lawan mencoba merebut bola sehingga seringkali pertandingan berjalan bergantian di daerah lapangan kedua tim. 2 Ketahui peraturan utama. Mungkin, peraturan terpenting dalam sepak bola adalah pemain tidak diperbolehkan menyentuh bola dengan tangan ketika masih dalam permainan kecuali kiper. Pemain juga tidak boleh menekel, mendorong, memukul, atau menyakiti/menyabotase lawan dengan sengaja. Jika bola keluar lapangan, tim yang mengeluarkan bola memberikan hak kepada tim lawan untuk menendang atau melempar bola dari pinggir lapangan. Namun, dalam hal ini sepakbola dalam ruangan berbeda karena tergantung ruangannya sulit mengeluarkan bola dari lapangan akibat adanya dinding yang mengelilingi lapangan. 3 Ketahui posisi-posisi pemain. Setiap tim sepak bola dibagi menjadi pemain bertahan dan pemain menyerang, dan setiap pemain memiliki tujuan yang spesifik misalnya menembak bola, atau bertahan. Pada sepak bola dalam ruangan, perbedaan antarpemain tidak terlalu banyak. Walau setiap pemain diberikan posisi, mereka lebih fleksibel dan bebas menjelajahi lapangan daripada sepak bola biasa. [2] Dua orang diberikan posisi bertahan membantu penjaga gawang mencegah tim lawan mencetak gol. Dua pemain lain mulai dengan berdiri 60 cm di depan pemain bertahan dan berposisi sebagai pemain depan. Mereka bertugas menyerang sehingga harus berusaha memainkan bola ke daerah lawan dan mencetak gol. Satu pemain bermain sebagai pemain tengah dan mulai persis di tengah daerah lapangan tim. Pemain ini bertugas menyerang dan bertahan sesuai kebutuhan. Peraturan yang sama berlaku kepada setiap pemain tanpa peduli posisinya, kecuali penjaga gawang alias kiper. Kiper adalah pertahanan terakhir tim dan diperbolehkan menggunakan tangan untuk menangkap atau memblok tembakan lawan supaya tidak masuk gawang. [3] 4 Pahami cara pertandingan dimulai dan berakhir. Pertandingan sepak bola dimulai ketika kickoff tendangan pertama dan berakhir ketika waktu tertentu sudah berjalan. Tim yang bisa mencetak gol paling banyak keluar sebagai pemenang. Sepak bola profesional berjalan selama 90 menit, tetapi lama waktu pertandingan bervariasi tergantung jenisnya, bisa tidaknya kedua tim mencetak gol, dan seterusnya. [4] Kickoff adalah ketika kedua tim mengambil posisi di daerah lapangan masing-masing dan bola berada persis di tengah lapangan, serta dua pemain berada di kanan dan kiri bola. Ketika wasit mengisyaratkan dimulainya permainan, kedua pemain tersebut mengambil alih kuasa bola. Kickoff menandakan dimulainya permainan dan dilakukan kembali setelah gol berhasil dicetak. [5] 5 Pahami peran wasit. Wasit adalah orang yang bertanggung jawab mengawasi pertandingan dan memastikan semua pemain mematuhi aturan. Wasit juga memberikan isyarat awal dan akhir pertandingan, serta mengumumkan tim yang menjadi pemenang. Wasit dapat memberikan kartu ketika salah satu pemain melanggar aturan yang biasa disebut foul atau pelanggaran. Ketika melihat pelanggaran misalnya mendorong pemain lawan, wasit dapat memberikan kartu kuning kepada pelaku pelanggaran yang menandakan peringatan. Jika seorang pemain menerima dua kartu kuning, pemain tersebut dikeluarkan dari permainan dan tidak boleh diganti. Jika wasit memutuskan seorang pemain telah melakukan sejumlah pelanggaran yang menandakan jeleknya sportivitas, wasit dapat memberikan kartu merah, dan pemain langsung dikeluarkan dari permainan tanpa bisa diganti. [6] Iklan 1 Ketahui perbedaan posisi pemain. Sepak bola dalam ruangan dan biasa berbeda dalam hal krusial kebanyakan karena ukuran lapangan yang lebih kecil, termasuk perbedaan jumlah pemain per tim. Pada sepak bola dalam ruangan, satu tim terdiri dari 6 pemain, termasuk kiper. Pemain yang biasanya berposisi sebagai pemain depan dan belakang perannya menjadi lebih fleksibel dan dapat bermain menyerang dan bertahan. Pada dasarnya, semua pemain termasuk kiper bebas bergerak di lapangan dan tidak dibatasi satu fungsi khusus dalam permainan. 2 Pelajari peraturan khusus dalam sepak bola dalam ruangan. Oleh karena sepak bola dalam ruangan dimainkan dalam area yang lebih kecil dan tertutup, terdapat beberapa peraturan yang berbeda dari sepak bola biasa. Kebanyakan peraturan ini serupa dengan olahraga arena. Pemain dapat diganti kapan pun selama permainan berlangsung. [7] Sebagai contoh, permainan sepak bola dalam ruangan berlanjut tanpa adanya penalti atau penghentian permainan jika bola mengenai dinding yang mengelilingi lapangan. Pertandingan ini berlanjut dan setiap pemain terus memperebutkan bola. Praktik ini dinamakan “play off the walls.”[8] Hanya jika bola melewati dinding dan keluar lapangan sepenuhnya, permainan baru dihentikan dan tim yang tidak mengeluarkan bola diperbolehkan melempar atau menyepak bola kembali masuk lapangan layaknya sepak bola biasa. Namun, sebagian sepak bola dalam ruangan dimainkan di area yang sepenuhnya tertutup sehingga bola tidak mungkin keluar lapangan. 3 Ketahui peraturan yang sama dengan sepak bola biasa. Walaupun banyak perbedaan peraturan antara sepak bola dalam ruangan dengan biasa, objektif dan metode keseluruhan lebih banyak yang serupa. Oleh karenanya, mengetahui kesamaan ini akan membantu Anda memahami mekanisme sepak bola dalam ruangan dengan lebih cepat. Sebagai contoh, peraturan standar perihal kontak antarpemain berlaku di sepak bola dalam ruangan. Anda tidak boleh memukul, menendang dengan sengaja, atau secara fisik menghalangi lawan selama pertandingan. Metode pencetakan golnya juga sama. Untuk mencetak gol, pemain harus memasukkan bola ke gawang lawan, melewati garis gawang, di antara kedua tiang, dan di bawah mistar gawang. [9] Jika wasit menyatakan adanya pelanggaran misalnya salah satu pemain menggunakan tangan, peraturan tendangan bebas yang sama berlaku pada sepak bola dalam ruangan. 4 Tentukan lama pertandingan. Pertandingan sepak bola dalam ruangan profesional dimainkan selama 60 menit dan dibagi empat babak dengan jeda istirahat 3 menit di antara babak 1 dan 2 serta antara babak 3 dan 4, dan 15 menit antara babak 2 dan 3 paruh waktu. [10] Namun, dalam pertandingan biasa dan liga amatiran, jumlah waktu bertanding dan istirahatnya berbeda. Oleh karenanya, tentukan sebelum bertanding. Jika sepak bola dalam ruangan berakhir seri, waktu bertanding ditambah 15 menit x 2 babak. Pertandingan langsung berhenti jika salah satu tim berhasil mencetak gol. Iklan 1 Siapkan perlengkapan yang tepat. Layaknya sepak bola biasa, Anda membutuhkan pelindung tulang kering, kaus kaki panjang, dan sepatu. Namun, sepatu yang digunakan khusus untuk sepak bola dalam ruangan tanpa cleat dan berbeda dengan sepatu datar biasa. [11] Anda boleh memakai sepatu sneaker atau sepatu lari, tetapi kecepatan dan kemudahan bergerak selama pertandingannya tidak sama. 2Berlatih dengan bola sepak dalam ruangan. Jika Anda pemain sepak bola biasa dan sedang beradaptasi bermain di dalam ruangan, luangkan waktu untuk juggle bola. Jika Anda bermain di astroturf rumput sintetis maupun permukaan keras dan halus, bola akan memiliki daya tarik yang lebih sedikit dan Anda akan harus menggerakkan kaki lebih cepat untuk mengontrol bola di lapangan. 3 Bermain dengan cepat. Permainan sepak bola dalam ruangan lebih cepat dari sepak bola biasa, yang akan menjaga kebugaran dan menajamkan keterampilan permainan Anda. Namun, butuh waktu untuk membiasakan diri dengan permainan berkecepatan tinggi. Berfokuslah untuk membuat operan cepat dan gerakan kecil dan terkontrol dengan kedua kaki sampai Anda bisa bermain cepat secara alami. Tingkatkan komunikasi verbal. Karena permainannya cepat dan berlangsung di tempat tertutup, Anda harus sering bicara dengan rekan setim. Sering kali Anda harus mengoper bola hanya untuk berada di posisi bagus dan menerima bola kembali. Pada saat itu, teriakkan “oper” supaya rekan tahu posisi Anda. Iklan 1 Berlatih menembak dengan akurat. Di dalam arena sepak bola dalam ruangan, gawang tersembunyi di dalam dinding dan ukurannya juga lebih kecil. [12] Oleh karenanya, penting untuk menembak seakurat mungkin. Berlatih menembak sendirian atau bersama teman. Coba berbagai jenis tembakan, misalnya selalu bidik persis di bawah mistar gawang supaya kiper harus melompat untuk membloknya. 2 Manfaatkan dinding lapangan. Mungkin, perbedaan terbesar antara sepak bola dalam ruangan dan biasa adalah adanya dinding. Pemain profesional akan memanfaatkan dinding untuk melewati pemain lawan. [13] Berlatih sengaja menendang ke dinding untuk mengoper bola ke kawan atau melewati lawan. Bersabarlah, karena keterampilan ini cukup rumit dan butuh banyak latihan. 3 Tingkatkan kebugaran tubuh. Sepak bola dalam ruangan lebih memeras fisik dari sepak bola biasa, karena permainannya lebih cepat dan setiap pemain selalu bergerak sepanjang permainan. Berlari termasuk sprint, mengangkat beban, dan latihan lain yang membentuk otot dan juga meningkatkan kecepatan akan mengembangkan diri Anda sebagai pemain sepak bola dalam ruangan. 4 Pelajari gerakan-gerakan kecil untuk menipu lawan. Gerakan kecil penting dalam sepak bola dalam ruangan karena Anda ingin selalu meraih keuntungan dengan menipu pemain lawan. Memiliki beberapa trik akan meningkatkan permainan dan kompetensi tim Anda. Sebagai contoh, ketika menembak bola, coba lakukan tembakan ujung jari. Oleh karena faktor jarak tidak terlalu berpengaruh, bola akan tiba-tiba melompat ke atas dan menipu kiper lawan sehingga tidak bisa ditepis tepat waktu. [14] Alih-alih mengoper ke tempat pemain berada, operlah ke ruang tempat rekan bisa menerima bola. Pemain akan melihat arah operan dan mengambil bola sebelum direbut lawan. [15] Keterampilan bagus lainnya adalah Drag Back. Drag Back dilakukan dengan menggulirkan bola ke belakang di bawah kaki alih-alih menggiringnya ke depan dan semakin dekat ke tubuh Anda. Dengan demikian, Anda melindungi kepemilikan bola dan juga memberikan peluang untuk membawa bola ke arah lain atau mengoper cepat ke kawan. [16] Iklan Hal yang Anda Butuhkan Pelindung tulang kering Sebuah tim Baju bola untuk membedakan tim Sepatu yang sesuai Bola sepak Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola kian kemari untuk diperebutkan di antara pemain-pemain yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Di dalam permainan sepak bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang atau kiper yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan. Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas sebelas pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak 2×45 menit dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang merupakan sasaran dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut dapat memasukkan bola ke gawang lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawannya. Menurut beberapa catatan sejarah, sepak bola dimulai pada tahun SM diman sepakbola dengan nama tsu chu. Pada masa tersebut sepak bola ini dimanfaatkan sebagai bentuk latihan fisik bagi para tentara, dan sebagai pertunjukan saat kaisar berulang tahun. Berselang tahun berikutnya atau tepatnya pada tahun SM terdapat juga catatan sejarah sepak bola dunia yang mencatatkan bahwa permainan ini pernah dimainkan oleh masyarakat Jepang yang dinamakan oleh mereka dengan sebutan KEMARI. Setelah itu terdapat juga sedikit catatan sejarah sepak bola dunia lainnya, yakninya pada tahun SM, dimana orang Mesir kuno melakukan ritual kuno keagamaan yang hampir sama dengan permainan sepak bola. Selanjutnya pada tahun 600 M hingga 1600 M permainan sepak bola mulai dimainkan oleh orang-orang mulai dari Amerika Tengah dan Mexiko hingga pada abad pertengahan negara-negara eropa lainnya mulai memainkannya. Akan tetapi permainan sepak bolanya masih berupa gabungan sepak bola, voli dan basket, permainan ini lebih mirip rugby. Pada tahun 1820 -1863 Peraturan sepak bola yang kita kenal sekarang mulai digodok. Dan pada akhirnya pada tahun 1863 Asosiasi sepak bola di dunia pertama didirikan di Inggris, yaitu asosiasi sepak bola inggris yang dikenal dengan sebutan FA. Pembentukan asosiasi ini diawali perbedaan pendapat tentang peraturan dan program pada sepak bola sebelumnya, sehingga sepak bola yang menggunakan tangan dikenal dengan rugby dan sepak bola dengan kaki dikenal dengan football Dan pada akhirnya federasi sepak bola dunia pun didirikan pada tahun 1904 dengan nama FIFA, yang beranggotakan Prancis, Denmark, Belgia, Belanda, Swiss, Spanyol dan Swedia.. Setelah 26 tahu FIFA berdiri, baru pada tahun 1930 kejuaran sepak bola antar negara di dunia diadakan Uruguay dengan Italia sebagai juaranya. Ukuran Lapangan Sepak Bola Panjang dari garis samping harus lebih besar dari panjang garis gawang. Panjang garis samping minimal 90m 100 yard maksimal 120m 130 yard Lebar garis gawang minimal 45m 50 yard maksimal 90m 100 yard semua garis harus mempunyai lebar yang sama dan tidak boleh lebih lebar dari 12 cm 5 inci. Ukuran Standart Lapangan Sepak bola Internasional Panjang minimal 100m 110 yard maksimal 110m 120 yard Lebar minimal 64m 70 yard maksimal 75m 80 yard Permukaan Lapangan Pertandingan dapat dilakukan di lapangan permukaannya dilapisi dengan rumput asli atau buatan / artifisial, sepanjang ketentuan tentang itu ditetapkandalam peraturan kompetisi yang berlaku. Warna dari rumput buatan harus hijau. Apabila lapangan yang permukaannya terbuat dari rumput buatan / artifisal dipergunakan pada pertandingan antara team – team yang mewakili Asosiasi – asosiasi Anggota yang berafiliasi kepada FIFA atau pertandingan kompetisi antar klub internasional, permukaan artifisial itu harus memenuhi persyaratan Konsep Kualitas FIFA dari lempengan tanah yang dilapisi rumput buatan / artifisial atau memenuhi standart Internasional tentang lempengan tanah yang dilapisi rumput buatan / artifisial, pengecualian dari itu hanya dapat dilakukan atas dispensasi yang diberikan FIFA. Marka Lapangan Lapangan permainan sepakbola harus berbentuk empat persegi panjang dan ditandai dengan garis – garis. Garis – garis ini termasuk dalam daerah permainan yang dibatasinya. Dua garis batas yang panjang disebut garis samping. Dua garis yang pendek disebut garis gawang. Lapangan permainan dibagi dalam dua bagian oleh sebuah garis tengah, yang bertemu dengan titik tengah dari kedua garis samping. Titik tengah terdapat pada pertengahan garis tengah. Lingkaran dengan radius 9,15 m 10 yard menandai disekelilingnya. Tanda – tanda boleh dibuat diluar lapangan permainan, 9,15 m 10 yard dari besar sudut dan garis tegak lurus dengan garis gawang dan garis samping, untuk memastikan bahwa pemain bertahan mundur sampai jarak ini ketika tendangan sudut dilakukan. Dilarang untuk menandai lapangan permainandengan garis – garis putus atau bengkok – bengkok. Apabila seorang pemain dengan kakinya membuat tanda – tanda yang tidak diperbolehkan pada lapangan permainan, maka dia harus dihukum dengan peringatan kartu kuning untuk perilaku yang tidak sportif. Jika wasit melihat hal itu dilakukan pada saat pertandingan sedang berlangsung, dia harus menghukum pemain tersebut dengan peringatan kartu kuning pada saat bola meninggalakan lapangan permainan. Hanya garis – garis yang ditetapkan di dalam peraturan lapangan permainan saja yang boleh ada di lapangan permainan. Daerah Gawang Dua buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat pada sisi kiri dan kanan gawang, dengan jarak 5,5m 6 yard diukur dari bagian sebelah dalam tiang gawang. Kedua garis ini ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 5,5m 6 yarddan dihubungkan dengan garis yang sejajar dengan garis gawang. Daerah yang dibatasi oleh garis – garis ini dan garis gawang adalah daerah gawang. Daerah Pinalti Dua buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat pada sisi kiri dan kanan gawang dengan jarak 16,5m 18 yard diukur dari bagian sebelah dalam tiang gawang.. Kedua garis ini ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 16,5m 18 yard dan dihubungkan dengan garis yang sejajar dengan garis gawang. Daerah yang dibatasi oleh garis – garis ini dan garis gawang adalah daerah pinalti. Pada setiap daerah pinalti dibuat sebuah titik pinalti yang berjarak 11m 12 yard dari titik tengah antara kedua tiang gawang dan sama jaraknya dengan tiang gawang tersebut. Diluar daerah pinalti dibuat suatu garis busur / lingkaran dengan radius 9,15m 10 yard dari masing – masing titik pinalti. Tiang Bendera Tiang bendera dengan tinggi kurang dari 1,5m 5 kaki yang bagian atasnya tumpul dan dengan bendera terpasang, ditempatkan pada setiap sudut lapangan. Tiang bendera boleh juga ditempatkan diujung garis tengah, tidak kurang dari 1m diluar garis samping. Busur Tendangan Sudut Untuk tendangan sudut, dari setiap bendera sudut dibuat seperempat lingkaran dengan radius 1m 1 yard ke dalam lapangan permainan. Gawang Gawang harus ditempatkan pada bagian tengah masing – masing garis gawang. Gawang terdiri dari dua tiang tegak lurus yang sam jaraknya dari tiang bendera sudut dan dihubungkan secara horizontal oleh sebuah mistar / palang palang gawang. Tiang gawang dan mistar gawang harus terbuat dari kayu, logam atau bahan lain yang disetujui. Bentuknya harus bujur sangkar, empat persegi panjang, bulat atau bulat panjang dan harus tidak berbahaya bagi para keselamatan pemain. Lebar gawang adalah 7,32m 8 yard dan jarak dari bagian paling bawah mistar / palang gawang ke tanah adalah 2,44m 8 kaki. Lebar kedua tiang gawang dan mistar / palang gawang sama, tidak lebih dari 12cm 5 inci. Lebar garis gawang sama dengan lebar tiang gawang dan mistar / palang gawang. Jarring gawang diikatkan ketiang gawang, mistar / palang gawang dan tanah di bagian belakang gawang, dengan syarat bahwa jarring gawang tersebut tersanggah dengan baik dan tidak mengganggu penjaga gawang. Tiang gawang dan mistar / palang gawang harus berwarna putih. Jika mistar / palang gawang terjatuh / rusak, pertandingan dihentikan sampai perbaikan / pergantian selesai dilakukan. Jika tidak mungkin untuk diperbaiki, pertandingan ditunda / dibatalkan. Penggunaan tali tali sebagai mistar gawang tidak diijinkan. Jika mistar / palang gawang telah diperbaiki, pertandingan dilanjutkan dengan bola jatuhan di tempat dimana bola berada ketika permainan dihentikan., kecuali apabila permainan dihentikan di dalam daerah gaawang, untuk kejadian ini wasit harus menjatuhkan bola di garis daerah gawang yang sejajar dengan garis gawang pada posisi yang terdekat dengan lokasi awal bola pada saat permainan dihentikan. Iklan Niaga Iklan niaga harus berada sekurang – kurangnya 1 meter dari garis pinggir lapangan permainan. Dilarang memasang iklan komersil, baik secara terang – terangan atau terselubung di lapangan permainan, ditanah dalam area yang termasuk daerah yang dilingkupi oleh jarring gawang atau daerah teknik, atau 1 meter 1 yard dari garis samping mulai dari tim memasuki lapangan permainan sampai mereka keluar pada saat pertandingan berakhir. Pada prinsipnya tidak boleh ada barang / tanda yang bersifat promosi pada gawang, jarring gawang, tiang bendera maupun benderanya, termasuk memasangperlengkapan lainnnya seperti kamera, mikropon dan lain – lain pada perlengkapan tersebut. Logo Dan Lencana Reproduksi, baik secara terang – terangan maupun terselubung, dari lencana – lencana atau logo – logo wakil dari FIFA, kofedarasi – kofedarasi, asosiasi – asosiasi anggota, liga – liga, klub – klub atau badan – badan lain dilapangan permainan, jarring gawang termasukdaerah – daerah yang dilingkupinya, gawang, tiang bendera dan bendera – bendera mereka terlarang selama bermain waktu. Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Beserta Gambar Dan Penjelasannya Agar pemain bola dapat bermain dengan baik, maka salah satu hal yang harus dimilikinya adalah teknik bermain sepak bola yang baik dan benar. Seorang pemain yang memiliki teknik dasar bermain sepak bola yang baik tentu akan memiliki teknik bermain yang baik pula dalam permainan sepak bola tersebut. Adapun teknik dasar bermain sepak bola yang umumnya dimiliki oleh seorang pemain adalah teknik menedang atau kicking, teknik menghentikan atau mengontrol bola stoping, teknik menggiring dribbling, teknik menyundul bola heading, teknik merampas bola tacling, teknik lemparan kedalam trow-in dan teknik menjaga gawang keeping. Dari berbagai hal teknik dasar permainan sepak bola yang sudah diungkapkan diatas, maka berikut ini akan dipaparkan penjelasannya satu persatu secara mendetail kepada teman-teman semuanya. Teknik Menggiring Bola Dribbling a. Speed Dribbling dan Closed Dribbling Dalam dribbling dikenal teknik speed dribbling di mana kamu berlari, membuang bola ke depan, dan mengejarnya. Selain itu, ada pula closed dribbling. Teknik ini dilakukan dengan cara menggiring dan mengontrol bola dengan saksama, dan dapat dilakukan ketika kamu sedang dihimpit oleh pemain dari tim lawan. Selain itu, terdapat tiga teknik dasar dalam menggiring bola, yaitu menggiring dengan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar. b. Menggiring dengan Punggung Kaki Teknik menggiring dengan punggung kaki dilakukan dengan tahapan Pandangan mata lurus ke depan. Taruh bagian dengan kakimu di ujung bola. Dorong bola dengan punggung kaki kamu. Lakukan beberapa kali, kemudian hentikan dengan telapak kaki. c. Menggiring dengan Kaki Bagian Dalam Teknik kedua, menggiring dengan kaki bagaian dalam, teknik ini dilakukan dengan cara Pandangan lurus ke depan. Putar pergelangan kaki ke luar. Kemudian mulai dorong bola dengan kaki bagian luar. Lakukan beberapa kali, lalu hentikan bola dengan telapak kakimu. d. Menggiring dengan Kaki Bagian Luar Teknik terakhir, menggiring dengan kaki bagian luar, cara melakukannya tidak jauh beda dengan menggiring dengan kaki bagian dalam. Lakukan step yang sama dengan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Tapi, kamu perlu memutar pergelangan kaki kamu ke dalam, dan dorong lah bolanya. Teknik Menendang Bola Shooting Teknik selanjutnya yang kamu perlu kuasai adalah teknik menendang. Teknik ini berguna untuk membobol gawang lawan dan juga untuk melakukan teknik passing yang akan dibahas setelah ini. Kamu bisa menggunakan tiga teknik tendangan, yaitu dengan menggunakan kaki bagian luar, bagian dalam, dan punggung kaki. Ketiga teknik tendangan ini dapat kamu lakukan dengan cara fokuskan pandangan pada sisi gawang mana yang jadi target, posisikan badan, taruh satu kaki kiri/kanan pada samping bola. Kemudian ayunkan kaki yang dijadikan untuk menendang dengan memfokuskan tenaga pada bagian atas telapak kaki dan pandangan ke arah yang ditargetkan. Teknik Mengoper Bola Passing Teknik ini akan lebih berguna dibandingkan teknik dribbling yang hanya mengandalkan kemampuan individu. Kamu tidak sendiri dalam bermain bola, kamu memiliki 10 teman di lapangan selain kiper yang siap untuk membantu satu sama lain. Passing akan sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara passing pendek, panjang atau through pass, dan jauh, yang lebih dikenal dengan sebutan umpan lambung. Teknik ini dilakukan dengan cara posisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain yang akan kamu oper, kemudian tarik dan ayunkan kaki yang akan menendang bola menuju pemain tersebut, dan sesuaikan power kaki kamu sesuai jarak pemain yang akan dioper. Teknik Dasar Menghentikan Bola Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut Posisi badan segaris dengan datangnya bola. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki Kaki penghenti mengikuti arah bola. Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan. Teknik Menyundul Bola Heading Teknik ini akan kamu gunakan ketika kamu tidak bisa menggapai bola yang terlalu tinggi, dan pastinya untuk membobol gawang lawan, dan juga passing. Untuk melakukan teknik ini, kamu perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk lompat menyambut bola. Kemudian gunakan lah dahimu untuk menyundul, bukan bagian ubun-ubun. Agar kamu bisa mengarahkan bola sesuai keinginan dan bola akan meluncur dengan terarah dan bertenaga. Teknik Merebut Bola Intercepting Teknik dasar ini juga bisa disebut dengan intercepting. Teknik ini akan kamu gunakan ketika ingin merebut bola dari kaki lawan. Untuk melakukan itu, kamu perlu membaca pergerakan lawan. Atau kamu juga bisa menghentikan laju umpan musuh. Teknik ini sangat penting untuk bertahan dari serangan lawan, namun hati-hati, rebut lah bolanya, bukan kakinya. Bisa-bisa kamu kena kartu kuning, bahkan merah. Maka dari itu kamu perlu pintar dalam membaca pergerakan lawan. Teknik Menyapu Bola Teknik berikut ini juga merupakan teknik untuk bertahan dari serangan lawan. Namun, kamu perlu berhati-hati dalam melakukan teknik ini karena berisiko besar, kamu bisa saja menciderai lawan dan mendapatkan kartu peringatan. Dalam melakukan teknik ini, kamu perlu timing yang tepat agar bola berhasil direbut. Untuk melakukannya, kamu perlu sesuaikan kecepatanmu dengan musuh, kemudian jatuhkan badan sembari luruskan satu kaki yang berguna untuk menahan laju bolanya. Teknik Lemparan ke Dalam Teknik ini akan kamu gunakna ketika di tengah pertandingan terjadi out atau bola keluar dari sisi kiri dan kanan lapangan. Untuk melakukan teknik ini, kamu perlu melempar bola dengan kedua tangan, dan posisikan kedua tangan dibelakang kepala. Dalam melakukan leparan ke dalam, kamu juga bisa menjinjitkan kakimu agar lemparan lebih bertenaga dan teman satu tim bisa mendapatkan bola tersebut. Teknik Menangkap Bola Goalkeeping Teknik menangkap bola ini khusus diperuntukan bagi kamu yang ingin bermain di posisi kiper alias penjaga gawang. Teknik yang biasa disebut goal keeping ini merupakan teknik penting bagi mereka sebagai pertahanan terakhir tim. Kamu perlu melatih refleks menangkap bola ke kiri dan kanan, selain itu kamu juga perlu menguasai teknik menendang dengan power yang kuat. Teknik Juggling Bola Teknik dasar sepak bola yang terakhir adalah teknik juggling bola. Teknik ini dapat kamu lakukan untuk menunjukan kelihaian kamu dalam bermain bola. Teknik ini juga bisa melatih untuk mengontrol bola, bahkan mempermainkan dan menipu musuh di lapangan. Yang perlu kamu lakukan untuk melakukan teknik ini adalah, pertama fokuskan pandangan ke arah bola, lalu tarik bola menggunakan telapak menuju ujung kaki. Ketika bola sudah menyentuh ujung kaki, angkat kaki sehingga bola juga ikut terangkat. Tetap fokus, dan usahakan bola tidak jatuh ke tanah. PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA ATURAN LAPANGAN PERMAINAN Lapangan Pertandingan dapat dilakukan di lapangan rumput alami atau rumput sintetis tergantung aturan kompetisi/pertandingan. Warna lapangan sintetis harus hijau. Jika digunakan untuk pertandingan resmi FIFA, lapangan sintetis harus mendapat persetujuan dari FIFA. Garis lapangan Lapangan permainan harus persegi panjang dan ditandai dengan garis. Garis-garis ini berasal dari daerah-daerah yang mereka batas. Dua garis batas lagi disebut garis sentuh atau kita kenal dengan nama kotak penalty. Dua garis yang lebih pendek disebut garis gawang kita lebih mengenal dengan nama daerah gawang atau kotak gawang. Lapangan permainan dibagi menjadi dua bagian dengan garis tengah, yang bergabung dengan titik-titik tengah dari dua garis sentuh. Tanda pusat akan ditunjukkan di titik tengah dari garis tengah. Sebuah lingkaran dengan radius 9,15 m 10 yds yang ditandai di Sebuah tanda dapat dilakukan dari lapangan permainan, m 10 yds dari busur sudut dan pada sudut kanan ke garis tujuan dan garis-garis sentuhan, untuk memastikan bahwa pemain bertahan berada di jarak ini ketika tendangan sudut sedang diambil. ATURAN BOLA Kualitas dan Ukuran Bola harus Bundar/bulat. Terbuat dari kulit atau bahan yang cocok lainnya. Penggantian bola yang rusak/cacat. Jika bola pecah atau menjadi rusak dalam pertandingan maka pertandingan dihentikan pertandingan dilanjutkan dengan wasit menjatuhkan bola pengganti melakukan dropball di tempat dimana bola sebelumnya, kecuali jika permainan dihentikan di dalam daerah gawang, dalam hal ini wasit menjatuhkan bola pengganti melakukan dropball di garis daerah gawang, sejajar dengan garis gawang pada titik terdekat dimana bola berada ketika asli bermain dihentikan. Jika bola pecah atau menjadi rusak tidak dalam permainan yakni saat kick-off, tendangan gawang, tendangan sudut, tendangan bebas, tendangan penalti atau lemparan ke dalam pertandingan dimulai/dilanjutkan sesuai aturan. Bola tidak dapat diubah/diganti selama pertandingan tanpa otoritas/izin dari wasit. ATURAN JUMLAH PEMAIN Pemain Sebuah pertandingan dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri tidak lebih dari sebelas pemain, salah satunya adalah kiper. Sebuah pertandingan mungkin tidak memulai jika salah satu tim kurang dari tujuh pemain. Kompetisi Resmi Sampai maksimum tiga pengganti dapat digunakan dalam setiap pertandingan dimainkan di kompetisi resmi yang diselenggarakan di bawah naungan FIFA, konfederasi atau asosiasi anggota. Aturan kompetisi harus menyatakan berapa banyak pengganti dapat dicalonkan, dari tiga sampai maksimal tujuh. Pertandingan Lain Dalam sebuah pertandingan Tim Nasional, maksimum enam pengganti dapat digunakan. Dalam pertandingan lainnya, sejumlah besar pengganti dapat digunakan dengan syarat Tim yang bertanding mencapai kesepakatan pada jumlah maksimum. wasit diberitahukan sebelum pertandingan. Jika wasit tidak diinformasikan, atau jika tidak ada kesepakatan sebelum pertandingan, maka tidak boleh lebih dari enam pengganti yang diijinkan. Semua Pertandingan Dalam semua pertandingan, nama-nama pengganti harus diberikan kepada wasit sebelum dimulainya pertandingan. Setiap pengganti yang namanya tidak diberikan kepada wasit sebelum pertandingan tidak dapat dimainkan dalam pertandingan. Prosedur Pergantian Untuk mengganti pemain dengan pemain pengganti, kondisi berikut harus diperhatikan Wasit harus diberitahu sebelum penggantian dilakukan. Pengganti hanya memasuki bidang bermain setelah pemain yang diganti telah meninggalkan dan setelah menerima sinyal dari wasit. Pengganti hanya memasuki bidang bermain di garis tengah dan ketika permainan berhenti. Penggantian selesai ketika pemain pengganti memasuki lapangan permaina Dari saat itu, pengganti menjadi pemain dan pemain yang telah diganti menjadi pemain pengganti. Pemain diganti tidak mengambil bagian lebih lanjut dalam pertandingan. Semua pengganti tunduk pada otoritas dan yurisdiksi wasit, apakah dipanggil untuk bermain atau tidak. Mengubah kipper Setiap pemain lain dapat berubah tempat dengan kiper, asalkan wasit diinformasikan sebelum perubahan dilakukan. perubahan dilakukan ketika permainan berhenti. Pelanggaran dan Sanksi Jika penggantian atau pemain pengganti masuk lapangan permainan tanpa izin wasit wasit menghentikan permainan meskipun tidak segera jika penggantian atau pemain pengganti tidak mengganggu dengan bermain. wasit memperingatkan pemain yang bersangkutan perilaku tidak sportif dan memerintahkan dia untuk meninggalkan lapangan permainan. jika wasit telah menghentikan permainan, untuk memulai kembali permainan dengan tendangan bebas tidak langsung bagi tim lawan dari posisi bola pada saat penghentian lihat Aturan 8 – Posisi Tendangan Bebas. Jika seorang pemain berubah posisi dengan kiper tanpa izin wasit sebelum perubahan dilakukan wasit memungkinkan bermain untuk melanjutkan. wasit memperingatkan pemain tersebut ketika bola berikutnya keluar dari permainan. Dalam hal terjadi pelanggaran lain dari Aturan ini pemain yang bersangkutan diperingatkan. pertandingan dimulai dengan tendangan bebas tidak langsung, yang akan diambil oleh pemain dari tim lawan dari posisi bola pada saat penghentian lihat Aturan 8 – Posisi Tendangan Bebas. Pemain dan Pengganti Dikeluarkan Seorang pemain yang dikeluarkan sebelum kick-off dapat digantikan hanya oleh satu dari daftar pemain pengganti. Pemain dalam daftar pengganti yang dikeluarkan baik sebelum kick-off atau setelah bermain telah dimulai, tidak dapat diganti. ATURAN PERLENGKAPAN PEMAIN Keselamatan Seorang pemain tidak boleh menggunakan perlengkapan atau memakai apapun yang membahayakan dirinya atau pemain lain termasuk segala jenis perhiasan. Perlengkapan Dasar Perlengkapan dasar wajib pemain terdiri dari item yang terpisah sebagai berikut Jersey atau kemeja dengan lengan – jika menggunakan pakaian dalam, warna lengan harus menjadi warna utama yang sama dengan lengan jersey atau baju. Celana pendek – jika menggunakan pakaian dalam, harus dari warna utama yang sama dengan celana pendek. Kaus kaki. Shinguards atau pelindung tulang kering. Sepatu. Shinguards / Pelindung tulang kering Tertutup seluruhnya oleh kaus kaki. Terbuat dari karet, plastik atau bahan sejenis yang cocok. Memberikan tingkat perlindungan yang wajar. Warna Kedua tim harus memakai warna yang membedakan mereka dari satu sama lain dan juga wasit dan asisten wasit. Setiap penjaga gawang harus memakai warna yang membedakannya dari pemain lain, wasit dan asisten wasit. Pelanggaran dan Sanksi Dalam hal terjadi pelanggaran Aturan ini permainan tidak perlu dihentikan. pemain yang bersalah diinstruksikan oleh wasit untuk meninggalkan lapangan permainan untuk memperbaiki perlengkapannya. pemain meninggalkan lapangan permainan sampai bola berikutnya berhenti menjadi dalam permainan, kecuali jika ia telah dimemperbaiki perlengkapannya. setiap pemain diminta untuk meninggalkan lapangan permainan untuk memperbaiki perlengkapannya tidak boleh kembali masuk tanpa izin wasit. Wasit harus memeriksa perlengkapan pemain telah dipakai dengan benar sebelum mengizinkan untuk kembali memasuki lapangan permainan. pemain hanya diperbolehkan untuk masuk kembali ke lapangan permainan saat bola diluar dari permainan. Seorang pemain yang telah diminta untuk meninggalkan lapangan permainan karena suatu pelanggaran Aturan ini dan yang kembali memasuki lapangan permainan tanpa izin wasit harus diperingatkan. Memulai Kembali Permainan Jika permainan dihentikan oleh wasit untuk mengurus peringatan pertandingan dimulai kembali oleh tendangan bebas tidak langsung dilakukan oleh pemain dari tim lawan dari tempat dimana bola berada ketika wasit menghentikan permainan lihat Aturan 13 – Posisi Tendangan Bebas. ATURAN WASIT Setiap pertandingan sepakbola dipimpin oleh seorang wasit yang memiliki wewenang mutlak dalam menegakkan Peraturan Permainan pada pertandingan dimana dia ditugaskan. Kekuasaan dan tugas Wasit tersebut Menegakkan Peraturan Permainan. Memimpin pertandingan bekerjasama dengan asisten wasit, dan dengan ofisial keempat apabila ada penugasannya. Memastikan bahwa setiap bola yang digunakan memenuhi persyaratan Aturan 2. Memastikan bahwa perlengkapan pemain memenuhi persyaratan Aturan 4. Bertindak sebagai pencatat waktu dan menyimpan catatan pertandingan. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan, dengan kebijaksanaannya, untuk setiap pelanggaran terhadap peraturan. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan karena gangguan di luar apapun. Menghentikan pertandingan jika, menurut pendapatnya, seorang pemain terluka parah/cidera serius dan memastikan bahwa ia dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain cedera hanya dapat kembali ke lapangan permainan setelah permainan telah dimulai kembali. Meneruskan permainan untuk tetap berlanjut sampai bola keluar dari permainan jika seorang pemain, menurut pendapatnya, hanya mengalami cidera ringan. Memastikan bahwa setiap pemain yang mengalami pendarahan karena cidera dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain hanya dapat kembali pada menerima isyarat dari wasit, yang harus telah memastikan bahwa pendarahan telah berhenti. Memungkinkan untuk melanjutkan permainan bila tim mendapatkan keuntungan terhadap pelanggaran yang telah dilakukan oleh lawannya, dan menghukum pelanggaran tersebut, jika menurut pendapatnya keuntungan yang akan diberikan tidak dapat atau tidak mungkin terlaksana. Memberikan hukuman terhadap pelanggaran yang paling berat, apabila seorang pemain pada waktu yang bersamaan melakukan pelanggaran lebih dari satu kali. Mengambil tindakan disipliner terhadap pemain bersalah karena pelanggaran peringatan kartu kuning dan pengusiran kartu merah. Dia tidak berkewajiban untuk mengambil tindakan ini segera tetapi harus melakukannya ketika bola berikutnya keluar dari permainan. Mengambil tindakan terhadap para offisial tim yang berperilaku tidak sportif dan dengan kebijakannya, wasit dapat mengusir mereka dari lapangan permainan dan segera keluar dari lingkungan permainan, Bertindak atas saran dari asisten wasit tentang insiden tidak dilihatnya. Memastikan bahwa tidak ada orang yang tidak berhak memasuki lapangan permainan. Memberikan aba-aba memulai permainan setelah dihentikan. Memberikan laporan pertandingan kepada pihak yang berwenang, yang meliputi informasi pada setiap tindakan disipliner yang diambil terhadap pemain dan / atau pejabat tim dan setiap kejadian lain yang terjadi sebelum, selama atau setelah pertandingan. Keputusan wasit terkait dengan permainan, termasuk apakah gol atau tidak mencetak gol dan hasil pertandingan, bersifat final. Wasit hanya dapat mengubah keputusan apabila menyadari bahwa keputusan yang ditetapkan sebelumnya tidak benar atau menurut pendapatnya, berdasarkan saran asisten wasit atau offisial keempat, keputusan tersebut perlu diubah, asalkan wasit belum memulai kembali permainan atau belum mengakhir pertandingan. ATURAN ASISTEN WASIT Dua asisten wasit yang ditunjuk yang memiliki tugas, tunduk pada keputusan wasit, adalah untuk memberikan isyarat/tanda ketika seluruh bola meninggalkan lapangan permainan. tim mana yang berhak untuk suatu tendangan sudut, tendangan gawang atau lemparan ke dalam. ketika seorang pemain bisa dihukum karena dalam posisi offside. ketika pergantian pemain akan dilakukan. ketika kesalahan atau insiden lainnya terjadi di luar pandangan wasit. ketika pelanggaran telah terjadi setiap kali asisten wasit memiliki. pandangan yang lebih baik dari wasit ini termasuk, dalam situasi tertentu, pelanggaran yang dilakukan di area penalti. ketika saat tendangan penalti, kiper bergerak dari garis gawang sebelum bola tersebut ditendang dan jika bola melewati garis. Para asisten wasit juga membantu wasit dalam mengontrol pertandingan sesuai dengan Peraturan Permainan. Secara khusus, Asisten Wasit bisa masuk lapangan permainan untuk membantu mengendalikan 9,15 m 10 yds jarak. Dalam hal gangguan yang tidak semestinya atau perlakuan yang tidak semestinya, wasit akan meringankan asisten wasit dari tugasnya dan membuat laporan kepada pihak yang berwenang. ATURAN LAMANYA PERTANDINGAN Babak Permainan Pertandingan berlangsung dua babak yang waktunya sama yaitu 45 menit, kecuali ada kesepakatan lain antara wasit dan kedua tim yang akan bertanding. Setiap persetujuan untuk mengubah waktu permainan misalnya untuk mengurangi waktu suatu babak permainan menjadi 40 menit karena cahaya tidak cukup harus dilakukan sebelum memulai dimulai dan harus sesuai dengan aturan kompetisi. Waktu Jeda/Istirahat antara Kedua Babak Pemain berhak mendapat waktu istirahat antara kedua babak. Waktu istirahat harus tidak lebih dari 15 menit. Peraturan kompetisi harus menyatakan jakngka waktu istirahat babak pertama. Lamanya waktu istirahat dapat diubah hanya dengan persetujuan wasit. Tambahan waktu yang hilang Tambahan waktu diberikan pada setiap babak untuk seluruh waktu yang hilang pada babak tersebut karena Penggantian Pemain. penilaian terhadap pemain yang cidera. pemindahan pemain yang cidera dari lapangan permainan untuk mendapatkan perawatan. membuang-buang waktu. penyebab lainnya. Penyisihan waktu yang hilang adalah berdasarkan kebijaksanaan dari wasit. Tendangan Penalty Jika tendangan penalti harus dilakukan atau diulang kembali, waktu permainan atau tambahan waktu diperpanjang sampai tendangan penalty selesai. Pertandingan yang Terhenti/terbengkalai Sebuah pertandingan yang terbengkalai/terhenti, dapat dilanjutkan/diputar kembali kecuali peraturan kompetisi menetapkan lain. Ukuran Bola Ukuran standar bola sepak adalah berdieameter 68–70 cm dan berat 410–450 g, Tekanan 8–12 psi. Apabila bola dijatuhkan ke tanah, kelembaman bola sekitar 60 %, yang artinya jika dijatuhkan dari ketinggian 1 meter, maka bola akan memantul balik setinggi 60 cm. Bola tidak boleh sewarna dengan warna lapangan, maka tidak ada bola yang berwarna hijau. meskipun dalam peraturan FIFA tidak ada peraturan resmi mengenai warna bola . Untuk mengatasi lapangan yang tertutup salju, harus digunakan bola berwarna orange atau merah cerah. Lapisan bola tidak boleh polos, artinya harus bercorak, karena untuk memperjelas penglihatan jika bola terkena efek berputar. WASIT SEPAK BOLA Wasit dalam Permainan Sepak bola berjumlah 6 orang yang terdiri dari Pemimpin Pertandingan Asisten wasit atau wasit cadangan Pembantu Wasit 1 atau Hakim Garis 1 Pembantu wasit 2 atau Hakim garis 2 Pembantu Wasit di pinggir tiang gawang berjumlah 2 orang. SEPATU SEPAK BOLA Nike CTR360 MAESTRI II ELITE Sepatu Sepakbola yang pertama adalah Nike CTR360 MAESTRI II ELITE dirancang untuk para pemain yang menguasai kontrol di lapangan. Mengendalikan tempo dengan penempatan bola yang akurat, mendikte permainan dan menciptakan kesempatan adalah kebutuhan yang penting untuk seorang pemain MAESTRO lini tengah dan sepatu ini juga dikatakan dapat memberikan akurasi lebih agan dalam menembakan / memberikan Umpan. Buat Pemain sepakbola terkenal yang memakainya sendiri adalah Cesc Fabregas , Andreas Iniesta. Nike Mercurial Victory II Sepatu Sepakbola yang kedua adalah Nike Mercurial Victory II Keunggulan sepatu ini adalah menggunakan teknologi FLYWIRE, yaitu teknologi serat kawat yang menghasilkan efek ringan yang luar biasa. Hal ini membuat sepatu terasa jadi sangat nyaman ketika digunakan dan bagi kalian yang mempunyai selera simple dan elegant sepatu ini cocok untuk kalian. Pemain yang bertipikal menyerang kebanyakan memakai sepatu jenis ini. Antara lain Cristiano Ronaldo, Alexandre Pato, Mesut Ozil, Didier Drogba, dan Zlatan Ibrahimovic. Adidas F50 Adizero II Prime Sepatu Sepakbola yang ketiga adalah Adidas F50 Adizero II Prime,Sepatu ini dikenal super ringan, dengan berat Rata-rata 5,8 ounce, Untuk memberi Kecepatan bagi si pemakai. Sprint frame construction memberikan stabilitas tinggi dan rasa ringan saat dipakai. Kulit luar SPRINTSKIN memberikan kepekaan sentuhan dan kontrol terhadap bola. TRAXION™ FG outsole memberikan daya cengkram maksimal untuk permukaan lapangan rumput. Striker semacam David Villa, Lionel Messi, Karim Benzema adalah pemakai sepatu jenis ini. Beberapa pemain yang permainannya dinilai apik di World Cup 2010 seperti Thomas Muller, Diego Forlan, Luiz Suarez, Asamoah Gyan juga memakai sepatu ini dalam perhelatan World Cup tersebut. Karena fitur ringannya, sepatu ini juga digunakan oleh para pemain bertipe winger yang aktif menyerang seperti Gareth Bale dan Daniel Alves. Adidas F50 Micoach Sepatu Sepakbola yang keempat adalah Adidas F50 Micoach , Adidas F50 adiZero MiCoach – Sepatu Bola pertama dengan otak buatan .Sebuah desain revolusioner dari F50 adiZero, sekarang menampilkan MiCoach’ – sebuah chip komputer berbasis teknologi yang mampu mengukur dan merekam data kinerja Pesepak Bola. Sepatu ini hampir sama dengan F50 Adizero tapi ini adalah seri terbarunya, yang memakainya adalah Lionel Messi dan David Silva. Adidas Predators AdiPower Sepatu Sepakbola yang kelima adalah Adidas Predators memiliki beberapa Seri dari Model awal sampai yang terbaru yaitu AdiPower Predator yang lebih ringan dari seri sebelumnya. Teknologi dari sepatu ini yang dinamakan Powerspine Technology. Pemain-pemain yang memakai sepatu ini beragam mulai dari Striker, Gelandang hingga Penjaga gawang. Striker yang memakai sepatu ini antara lain Dimitar Berbatov, Alessandro del Piero, dan Robin van Persie. Pemain tengah seperti Xabi Alonso, Frank Lampard, Kaka, Steven Gerrard,Luis Nani dan Xavi Hernandez juga memakai sepatu jenis ini. Bahkan penjaga gawang top Barclays Premiere League seperti Mantan punggawa MU Edwin van der Sar, Petr Cech, dan Brad Friedl juga memakai sepatu ini. Nike T90 Laser III dan Nike T90 Laser IV Sepatu Sepakbola keenam adalah Nike T90 Laser III dan Nike T90 Laser IV. T90 Laser III dan T90 Laser IV didesain khusus untuk membantu akurasi menendang bola, Nike membuat lima bantalan di bagian depan dan sisi luar sepatu sebagai titik kontak kaki yang tepat bagi pemain saat menyentuh bola. Sepatu ini dibalut dengan kulit sintetis Teijin berkualitas terbaik, dilengkapi dengan lubang tali yang asimetris agar memberikan permukaan tendangan lebih lebar. Pemain yang mengunakannya antara lain adalah Wayne Rooney. Daftar Pustaka Anonim. 2011. Sejrah permainan sepak bola dunia. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Anonim. 2012. Teknik dasar bermain sepak bola. Dalam Diunduh Senin 10 Maret 2013. Anonim. 2011. Ketentuan dan peraturan resmi fifa. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Saputra, Junior eko. 2011. Ukuran bola sepak. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Anonim. 2011. Ukuran lapangan sepak bola. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Breath, tothelas. 2012. Sepatu sepak bola. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Mungkin Dibawah Ini yang Kamu Cari

Ilustrasi Cara bermain lempar tangkap bola. Sumber foto permainan atau pelajaran olahraga, biasanya ada materi tentang cara bermain lempar tangkap bola yang fungsinya adalah untuk melatih sensorik pada anak. Selain itu juga bisa berfungi untuk melatih kekuatan otot tangan, melatih kelincahan, dan melatih kecepatan dan ketangkasan pada anak-anak. Ada berbagai macam cara bermain lempar tangkap bola. Ada yang dilakukan dengan beregu, ada yang dengan berpasangan, bahkan ada juga yang dilakukan di dalam air. Sepertinya seru ya? Lalu, bagaimana cara melakukannya?Tutorial Cara Bermain Lempar Tangkap BolaSebelum mulai berlatih tutorial cara bermain lempar tangkap bola, ada baiknya pastikan terlebih dahulu siapa yang akan membantumu bermain dan kondisi bola ada dalam keadaan yang baik. Tidak kempes, rusak, atau sobek. Karena hal ini akan berpengaruh pada jalannya permainan. Langkah-langkahnya adalahBola yang akan dilempar dipegang dengan menggunakan tangan tangan dan lakukan sedikit tarikan ke arah belakang. Lemparkan bola ke arah depan dengan tenaga yang tidak berlebihan. Dikutip dari buku Sehat dan Tangkas Berolahraga, Asep Kurnia Nenggala & Irwansyah, 2007, jika ternyata permainan dilakukan dalam regu, maka berikut adalah dibagi menjadi dua kelompok, kelompok A dan kelompok berbaris menghadap ke bola di depan masing-masing mendengar aba-aba mulai, anggota paling depan harus mengambil bola. Bola dipegang dengan kedua seterusnya dilakukan secara bergantian. Sebelum melakukan latihan cara bermain lempar tangkap bola pada permainan atau pelajaran olahraga, ada baiknya jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dulu. Kamu bisa melakukan peregangan dengan mempraktikkan gerakan non lokomotor, seperti memutar pinggang, menekuk badan, tangan, dan kaki, memiringkan badan, membentang tangan dan kaki, memutar badan menghadap ke kiri, ke kanan, dan ke lakukan gerakan pemanasan dengan terapan variasi gerak dasar lokomotor, seperti berjalan dengan lintasan lurus atau zig-zag, serta lari juga dengan lintasan lurus dan zig-zag. DNR

apa bentuk arena permainan melempar bola